Pranje posuđa, usisavanje, peglanje…: Evo koliko kućni poslovi troše kalorija

Brisanje prašine, pranje posuđa, usisavanje, peglanje… možda nisu najuzbudljiviji poslovi kojima se želite baviti ali, vjerovali ili ne, studija je pokazala da obavljanjem nekih kućnih poslova sedmično možete potrošiti i više od 2.000 kalorija.

Studija je otkrila da ručnim pranjem i peglanjem veša jedan sat u prosjeku možete potrošiti jednak broj kalorija koji izgubite radeći 100 čučnjeva, dok čišćenje prozora vrijedi isto kao i 40 sklekova.

U nastavku pročitajte koliko kalorija troše određeni kućni poslovi:

Čišćenjem kade (15 minuta) – izgubit ćete 100 kalorija, kao da ste uradili 30 čučnjeva sa skokom.

Ručnim pranjem veša (60 minuta) – izgubit ćete 78 kalorija, kao da ste uradili 100 trbušnjaka.

Pranjem posuđa (15 minuta svaki dan u sedmici) – izgubit ćete 560, kao da ste preplivali 2,500 metara.

Usisavanjem (30 minuta) – izgubit ćete 90 kalorija, kao da ste 15 minuta trenirali kick boks.

Brisanjem prašine (15 minuta) – izgubit ćete 25 kalorija, kao da ste imali dvije minute “plankanja” ili izdržaja, popularne vježbe koja oblikuje tijelo.

Peglanjem (3 sata) – izgubit ćete 420 kalorija, kao da ste trenirali 60 minuta Zumbu.

Spremanjem kreveta (15 minuta) – izgubit ćete 65 kalorija, kao da ste brzo hodali 1,5 kilometara.

Čišćenjem podova (30 minuta) – izgubit ćete 145 kalorija, kao da ste trčali 15 minuta.

Pranjem prozora (60 minuta) – izgubit ćete 334 kalorije, kao da ste uradili 40 sklekova.

Košenjem trave (60 minuta) – izgubit ćete 325 kalorija, kao da ste imali 20 minuta treninga visokog intenziteta u intervalima.

Radom u vrtu (30 minuta) – izgubit ćete 213 kalorija, kao da ste vozili bicikl 45 minuta.

Komentari

(coolstyle.ba)